Mythe ou réalité ? La météo peut-elle jouer sur les douleurs articulaires et plus particulièrement sur l’arthrose ? Vos inconforts se réveillent lorsque la pluie se met à tomber ? Votre arthrite vous fait souffrir par temps humide ? Les études le prouvent : il existe bien un meilleur climat pour l’arthrose et autres douleurs chroniques et, a contrario, un climat défavorable
Douleurs articulaires et temps humide : c’est prouvé
C’est un fait avéré, un temps humide, pluvieux ou non, réveille les douleurs articulaires et l’arthrose. Des scientifiques britanniques ont mis en évidence ce lien de cause à effet pour les personnes qui souffrent d’arthrite, d’arthrose mais aussi d’autres douleurs chroniques. Il est bien réel que vos articulations peuvent devenir plus douloureuses à l’approche de la pluie. Certains pourraient considérer cela comme une simple croyance, mais ce n’est pas le cas. Une étude menée par l’université de Manchester, et publiée dans la revue Nature, a mis en évidence ce phénomène. L’étude a impliqué 13 000 personnes, dont 2 658 ont fourni des données via une application sur leur quotidien, avec ou sans douleur. Les participants souffraient de pathologies comme la polyarthrite rhumatoïde, l’arthrose, la fibromyalgie ou encore des douleurs neuropathiques.
Selon le Pr William Dixon, auteur principal de l’étude et directeur du Centre d’épidémiologie contre l’arthrite de l’université de Manchester, « Depuis Hippocrate, on pense que les conditions météorologiques influencent les symptômes chez les patients arthritiques. Environ trois quarts des personnes atteintes d’arthrite (qui inclut plusieurs pathologies articulaires, NDLR) estiment que la météo aggrave leur douleur ». L’étude a montré que l’humidité, surtout lorsqu’elle est accompagnée de vent et de faible pression atmosphérique, augmente d’environ 20% les douleurs articulaires par rapport à une journée normale.
En conclusion, les douleurs articulaires sont plus intenses lors de journées humides, venteuses et froides, tandis que la quantité de précipitations n’a pas d’impact notable sur la douleur. Ces résultats apportent des preuves solides qui déculpabilisent les patients souffrant d’arthrose, un phénomène souvent ignoré ou minimisé jusqu’à présent.
Comment anticiper la météo pour soulager l’arthrose ?
L’étude menée à l’université de Manchester a des vertus thérapeutiques pour les malades. Lorsque l’on souffre, il est souvent difficile d’entendre dire “c’est dans votre tête”, “aucun lien n’existe entre douleurs et météo”. Avec ces données, les patients se voient donc rassurés.Le Pr Dixon va encore plus loin en suggérant que les résultats de l’étude pourraient permettre de prévoir les douleurs articulaires, en fonction des prévisions météorologiques. “Cela permettrait aux personnes souffrant de douleur chronique de planifier leurs activités, en réalisant des tâches plus difficiles les jours annonçant des plus faibles niveaux de douleur.”
Il nourrit également l’espoir que ces données pourront “fournir des informations aux scientifiques intéressés par la compréhension des mécanismes de la douleur qui pourrait, à terme, ouvrir la porte à de nouveaux traitements.”
Quelle est la météo idéale pour l’arthrose ?
Si le froid, l’humidité et le vent peuvent renforcer l’arthrose, il apparaît évident que le climat le plus favorable aux douleurs articulaires est ensoleillé et chaud. Et pourtant, si dans certains cas les zones douloureuses semblent mises en pause en été, il n’est pas scientifiquement prouvé que le climat sec et ensoleillé a un impact positif sur l’arthrose. L’humidité et le froid renforcent la pathologie mais le contraire n’est pas vrai.
Cependant ce que l’on sait, c’est que les douleurs sont moins présentes au printemps et en été, on peut donc raisonnablement en conclure que ces deux saisons sont plus propices à la bonne santé de nos articulations. Mais impossible de tout miser sur cette simple donnée pour soulager l’arthrose. Comment faire ?
Comment soulager les douleurs articulaires et l’arthrose ?
Les traitements adaptés pour lutter contre les douleurs articulaires sont divers. Vous pouvez ainsi opter pour des solutions médicamenteuses couplées avec des solutions naturelles contre l’arthrose.
La prise en charge médicamenteuse de l’arthrose :
Si vous souffrez de douleurs articulaires et/ou d’arthrose, les médicaments le plus souvent prescrits sont :
- Des lavages articulaires à base de sérum physiologique.
- Des antalgiques simples comme le paracétamol.
- Des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène.
- Des anti-arthrosiques symptomatiques d’action lente comme la glucosamine.
- Des injections intra-articulaires d’anti-inflammatoires stéroïdiens.
- Des injections d’acide hyaluronique.
Les traitements naturels contre l’arthrose
Si en cas de crises aiguës il est difficile de se passer du traitement médicamenteux, des traitements de fond ou ponctuels existent pour soulager l’arthrose :
- La glucosamine et la chondroïtine ont fait leur preuve dans la protection du cartilage. Ces substances sont toutes deux présentes dans les articulations mais l’arthrose empêche leur production optimale. Prises en cure d’au moins trois mois, les effets sont notables.
- L’harpagophytum ou griffe du diable est d’une redoutable efficacité pour réduire les douleurs articulaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Il aurait une action quasi similaire à celle des anti-inflammatoires non-stéroïdiens.
- L’huile essentielle de gaulthérie est conseillée en cas de crise douloureuse. Composée à 99% de salicylate de méthyle, elle a des effets antalgiques et anti-inflammatoires permettant de limiter la prise d’aspirine pour soulager la douleur. Deux gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive (ou autre huile végétale neutre), un massage sur la zone douloureuse et l’articulation est soulagée.
- Le mouvement pour ralentir la progression de l’arthrose est le traitement que vous devez absolument adopter. Dans les périodes de crise comme d’accalmie, marchez, renforcez vos muscles, étirez-vous… Faites bouger votre corps pour faire reculer les douleurs articulaires.
Avez-vous déjà remarqué que la météo influence vos douleurs articulaires ? Pour prévenir les crises avant le mauvais temps, optez pour des solutions naturelles anti-arthrose au quotidien. Mieux vaut prévenir que guérir !
