L’arthrose est une maladie chronique qui évolue lentement et peut causer des douleurs articulaires et un handicap. Elle est fortement corrélée à l’âge et à la génétique.
Toutefois, des solutions naturelles existent pour prévenir et retarder l’apparition de l’arthrose, et ralentir son évolution.
Pour prévenir l’arthrose, il est recommandé de faire régulièrement une activité physique douce pour les articulations. Ces solutions naturelles peuvent aider à combattre efficacement l’apparition ou la progression de l’arthrose.
La prévention : Mieux vaut prévenir que guérir !
Pour prévenir l’apparition et l’aggravation de l’arthrose, la pratique régulière d’une activité sportive douce est indispensable en vue de maintenir une bonne fonction musculaire. Des muscles en bonne santé produisent des hormones (protéines) ou myokines, dont les bienfaits sont multiples tant au niveau des articulations que du reste de l’organisme.
Plusieurs sports sont adaptés à la prévention de l’arthrose ou lors d’arthrose installée, on peut notamment évoquer : la marche nordique, le yoga, le tai chi ou encore la natation.
Notons que le surpoids (la surcharge pondérale) et l’immobilité font partie des causes les plus courantes du développement de l’arthrose. Les cellules graisseuses produisent elles aussi des hormones (protéines) ou adipokines très délétères pour les articulations.
Attention toutefois aux sports extrêmes ou trop intenses, source de traumatismes qui peuvent causer de l’arthrose ; c’est pourquoi il est important de trouver une activité sportive adaptée.
Quelles sont les plantes à privilégier pour soulager l’arthrose ?
En cas d’arthrose débutante ou installée, il existe des solutions naturelles en parallèle de la médecine classique qui peuvent améliorer votre qualité de vie au quotidien.
En effet, les plantes peuvent aussi vous aider à soulager les douleurs durant une crise. Avec leurs propriétés anti-inflammatoires, certaines plantes peuvent s’avérer particulièrement efficaces contre l’arthrose.
Pour éviter toute contre-indication, n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant pour que celui-ci évalue la situation et propose une solution adaptée à vos douleurs articulaires.
L’harpagophytum
Les racines d’harpagophytum, ou griffe du diable, sont efficaces pour soulager les douleurs articulaires et lombaires. Cela est dû à la présence de principes actifs tels que les harpagosides, l’harpagoquinone et l’acide cinnamique. L’harpagophytum peut soulager la douleur au genou, à la hanche ou à l’épaule. En effet, il possède des propriétés anti-douleur et anti-inflammatoires.
Chez LABRHA, nous vous proposons Ainat, une solution de phytothérapie composée, pour une dose journalière de 2 gélules, d’une association synergique d’harpagophytum (240 mg), de curcuma (32 mg) et de bromélaïne (98 mg), 3 plantes aux vertus antalgiques, antioxydantes et anti-inflammatoires. Une cure d’Ainat vous permettra notamment d’améliorer votre bien-être, votre mobilité ainsi que votre flexibilité articulaire.
Le curcuma
Le curcuma est une plante qui aide à traiter l’arthrose naturellement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs articulaires. Plusieurs études ont analysé les propriétés anti-inflammatoires du curcuma dans le traitement de l’arthrose. Celles-ci ont notamment montré qu’un gramme de curcumine par jour pouvait aider à soulager les douleurs articulaires.
Une étude scientifique réalisée sur des cellules de membrane synoviale humaine a notamment démontré l’efficacité d’Ainat pour apaiser les douleurs articulaires, du fait de sa composition riche en harpagophytum, curcuma et bromélaïne.
Le cassis
Les baies et les feuilles de cassis contiennent des substances anti-inflammatoires qui peuvent soulager les douleurs articulaires.
L’ortie dioïque
Les feuilles d’ortie dioïque sont riches en flavonoïdes, acides caféique et chlorogénique, sitostérol et sels minéraux. Elles soulagent les douleurs articulaires grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.
L’écorce de saule blanc
L’écorce de saule blanc aide à combattre les douleurs articulaires grâce à ses flavonoïdes, et ses composés salicylés et tanins.
La reine des prés
L’acide salicylique contenu dans la reine des prés lutte contre l’inflammation et contribue à réduire les douleurs aux articulations.
La teinture d’arnica
Appliqué de manière locale et occasionnelle, l’arnica des montagnes peut aider à soulager les douleurs dues à un traumatisme ou à des hématomes. Contenant des lactones sesquiterpéniques et des flavonoïdes, l’arnica a aussi des effets antalgiques et anti-inflammatoires sur les douleurs articulaires ou musculaires.
L’argile verte
L’argile verte soulage les articulations, réduit les inflammations et les douleurs grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, décontractantes et apaisantes.
Quelles sont les huiles essentielles efficaces pour apaiser l’arthrose ?
Masser la zone douloureuse avec des huiles essentielles de gaulthérie, gingembre ou romarin peut soulager les douleurs lors d’une crise. En effet, l’aromathérapie peut s’avérer particulièrement efficace dans le traitement de l’arthrose, en complément à un traitement médical.
L’huile essentielle de gaulthérie
L’huile essentielle de gaulthérie est recommandée pour ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires grâce à sa haute teneur en salicylate de méthyle. Si vous êtes sujet à des douleurs, nous vous proposons alors d’appliquer notre gel Ténofort à compter de 2 fois par jour pendant une durée de 3 mois minimum en vue de calmer les inflammations.
Alliée à de l’harpagophytum, de la bromélaïne, de la spiruline, du camphre et du menthol, l’huile essentielle de Gaulthérie contenue dans le gel Ténofort aura des effets analgésiques sur vos douleurs.
L’huile essentielle de gingembre
L’huile essentielle de gingembre apaise et revitalise, elle est utilisée comme analgésique naturel pour réduire les inflammations musculaires et articulaires. En effet, en plus de ses effets bénéfiques sur le tube digestif, des études scientifiques ont prouvé l’efficacité du gingembre sur les rhumatismes.
Du fait de ses propriétés anti-inflammatoires, nous avons alors choisi de concevoir Cuivramine pour le bien-être du cartilage articulaire. Composé de 100 mg de gingembre, 1 500 mg de sulfate de glucosamine, 2 mg de cuivre et 12 mg de vitamine C pour 2 gélules, Cuivramine aide à préserver le bien-être de vos articulations ainsi qu’une mobilité optimale.
L’huile essentielle de romarin
L’huile essentielle de romarin peut aussi soulager les douleurs musculaires et articulaires de manière naturelle et efficace. On peut la prendre en complément alimentaire ou l’appliquer localement en pommade ou en gel.
Quelles sont les autres solutions pour traiter l’arthrose ?
Pour éviter que l’arthrose ne s’aggrave, il est possible de changer ses habitudes quotidiennes dès l’apparition des premières douleurs articulaires.
Il existe de nombreuses solutions pour améliorer votre vie et réduire les douleurs liées à l’arthrose, que celle-ci soit débutante ou installée. Ces solutions vont de l’attelle au repos jusqu’à la prévention de la maladie. En plus des médicaments, vous pouvez trouver des alternatives efficaces.
La glucosamine
En tant que substances naturellement présentes dans le cartilage, la chondroïtine et la glucosamine peuvent toutefois venir à manquer avec le temps.
Lorsque l’arthrose est précoce, ces deux substances peuvent aider à freiner la dégradation du cartilage. Elles aident les protéoglycanes dans les articulations à retenir l’eau, améliorant ainsi l’élasticité du cartilage. Elles peuvent être prises préventivement ou en traitement de fond.
Avec leur composition riche en sulfate de glucosamine (1 500 mg pour 2 gélules), Chondrofon, en cure de 6 mois, et Cuivramine peuvent respectivement aider à préserver une fonction articulaire normale ainsi que le bien-être des articulations garant d’une mobilité conservée.
Chez LABRHA, nous mettons également à votre disposition le complément alimentaire naturel Ténofort gélules, composé de 70 mg de sulfate de glucosamine, pour aider à protéger vos tendons dans le cadre de la pratique d’une activité sportive intense ou de la réalisation de travaux répétitifs.
La chondroïtine
Appartenant à la famille des glycosaminoglycanes, le sulfate de chondroïtine dispose de composés chimiques qui assurent la structure et l’élasticité d’une importante partie des cartilages présents dans notre corps, ainsi que de la peau, des tendons et de la paroi des artères.
Administré à la dose de 1 200 mg par jour pendant plusieurs mois, le sulfate de chondroïtine a montré des propriétés antalgiques et anti-arthrosiques.
En parallèle de la prise d’un traitement à base de glucosamine (ou sulfate de glucosamine), vous pouvez également recourir à l’usage d’un gel à base de glucosamine et de chondroïtine, tel que notre gel Capsaïne, pour améliorer votre confort articulaire. Utilisées sous forme de gel, la glucosamine et la chondroïtine agiront à l’endroit de la douleur sans les effets secondaires des traitements généraux.
La kinésithérapie
L’arthrose est une maladie dégénérative douloureuse et handicapante. S’attaquant à n’importe quelle articulation du corps et réduisant la mobilité, elle peut toutefois être soulagée grâce à la kinésithérapie. Si vous avez des articulations douloureuses, les massages de kinésithérapie peuvent aider à soulager les symptômes.
Pour maintenir l’amplitude des mouvements en cas d’arthrose installée, réaliser des séances de rééducation pourra permettre de renforcer les muscles et de retrouver une meilleure souplesse articulaire.
Si vous avez mal ou si vos muscles sont raides, le kinésithérapeute peut faire des massages pour soulager les symptômes de l’arthrose. Les massages contribuent à une meilleure qualité de vie en réduisant le stress et l’anxiété, et en améliorant la mobilité et le fonctionnement des articulations.
Les mesures antalgiques
Lors d’une crise de douleur liée à l’arthrose, certaines mesures antalgiques peuvent être efficaces en vue de réduire les douleurs. Évoquons notamment l’application d’une compresse froide en cas d’inflammation ou chaude en cas de douleur chronique, sur la zone concernée. Les gels de massage adaptés peuvent également apporter un soulagement.
La neurostimulation électrique transcutanée (TENS) peut être une alternative ou un complément aux traitements médicamenteux classiques de l’arthrose. Un appareil de type TENS peut aider à soulager les douleurs articulaires comme musculaires.
L’ergothérapie
Un ergothérapeute vous interrogera sur vos activités quotidiennes en vue de vous accompagner et de vous proposer un programme adapté à vos besoins. L’ergothérapie soulage les symptômes de l’arthrose et protège les articulations à la maison et au travail.
L’ergothérapeute peut recommander l’utilisation de différents outils pour soulager la pression sur les articulations touchées par l’arthrose.
L’acupuncture
Utilisée pour traiter différents problèmes de santé physique et mentale, l’acupuncture a notamment des effets anti-inflammatoires. Cette thérapie traditionnelle chinoise peut aussi aider à renforcer le système immunitaire.
La sophrologie, la relaxation et l’hypnose sont aussi des solutions thérapeutiques efficaces pour apprendre à gérer sa douleur.
Sources : https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/arthrose-rhumatismes/phytotherapie-plantes.html https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-osseux,-articulaires-et-musculaires/maladies-articulaires/arthrose https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/arthrose-rhumatismes/complements-alimentaires.html https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/curcuma-longa.html https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/gingembre-zingiber-officinalis.html https://www.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/chondroitine-sulfate.html
FAQ
Quelle est la plante la plus efficace contre l’arthrose ?
Actuellement, l’harpagophytum, ou griffe du diable, est le meilleur anti-inflammatoire naturel pour soigner les douleurs de l’arthrose.
Une cure d’Ainat vous permettra notamment d’améliorer votre bien-être, votre mobilité ainsi que votre flexibilité articulaire.
C’est pourquoi, nous avons conçu Ainat, à base d’harpagophytum, de bromélaïne et de curcuma, ainsi que le gel Ténofort, composé d’harpagophytum, d’huile essentielle de gaulthérie, de bromélaïne, de spiruline, de camphre et de menthol, pour améliorer votre mobilité et votre flexibilité articulaire, et préserver vos tendons.
Quel est l’ennemi de l’arthrose ?
L’arthrose affecte principalement les personnes âgées. Cependant, elle est de plus en plus fréquente chez les jeunes en raison de l’obésité, qui est l’une des principales causes de l’arthrose. L’arthrose peut aussi survenir suite à un traumatisme sévère comme une rupture des ligaments croisés du genou ou une déchirure méniscale.
Quel est l’anti-douleur naturel le plus puissant ?
Avec ses propriétés anti-inflammatoires, l’huile essentielle de gaulthérie est un remède naturel efficace contre les douleurs liées à l’arthrose. Vous pouvez notamment retrouver de l’huile essentielle de gaulthérie dans notre gel Ténofort qui viendra maintenir une bonne mobilité, offrir des effets analgésiques et faciliter la récupération de l’organisme de par son association d’harpagophytum, de gaulthérie et de bromélaïne.
Ténofort gélules (ex Cicatendon gélules)
Ténofort gélules (ex Cicatendon gélules)
